Theo một nghiên cứu về mối liên quan giữa các khối u ác tính và tình trạng không vận động, nếu như người dân mỗi ngày đều đi bộ khoảng 45 phút thì số ca mắc phải bệnh ung thư cũng sẽ giảm.

Nghiên cứu trên được thống kê trên số liệu 60.000 đối tượng nam và nữ về tỷ lệ phát bệnh ung thư và thói quen vận động của họ. Kết quả cho thấy, khoảng 3% số ca mắc bệnh ung thư có liên quan mật thiết với vận động, đồng thời tỷ lệ phần trăm sẽ tùy thuộc vào loại bệnh ung thư, chẳng hạn ung thư dạ dày được xem là có mối liên hệ chặt chẽ nhất với thói quen không vận động. Các nhà nghiên cứu bày tỏ, việc thức dậy mỗi sáng tập thể dục sẽ có thể giúp con người tránh khỏi bệnh ung thư trong tương lai.

Tập thể dục là yếu tố không thể thiếu trong hoạt động hàng ngày của con người. (Ảnh: 123RF)

Những nghiên cứu trước kia cũng cho biết việc gia tăng hoạt động thể chất có thể tăng cường hệ miễn dịch, vô cùng có ích cho việc ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển, không những vậy mà còn có thể kéo dài tuổi thọ. Theo một kết luận của JAMAI Internal Medicine 2016, nếu như con người tích cực tập thể dục, nguy cơ mắc phải 13 loại bệnh ung thư. Ngoài ra, ung thư vú, ung thư bàng quang, ung thư máu và trực tràng cũng sẽ giảm đến 69% (theo số liệu thống kê của năm 2019).

Mặc dù nhiều nghiên cứu cho biết thiếu vận động sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn chưa hoàn toàn hiểu rõ nguy cơ chuyển hóa sang bệnh của việc thiếu hụt thể thao trên các ca nhiễm bệnh thực tế, hay nói một cách cụ thể hơn, mỗi năm sẽ có bao nhiêu người mắc phải bệnh ung thư mà nguyên nhân là thiếu hụt vận động?

Các nhà khoa học đã sử dụng phương pháp thống kê toán học PAF (population-attributable fraction, tạm dịch: phân số quy thuộc quần thể) để đưa ra nhận xét về mối liên hệ giữa quần thể người và dịch bệnh hoặc các phản ứng với thuốc. Từ đó, chúng ta có thể biết được rằng số ca mắc phải ung thư viêm ruột kết chiếm bao nhiêu trong tổng số ca nhiễm ung thư, và có thể phân loại một cách hợp lý các ca liên quan đến hút thuốc, uống rượu, thực phẩm dầu mỡ hoặc ngồi lâu.

Vận động có thể hạn chế nguy cơ mắc các bệnh ung thư. (Ảnh: 123RF)

Để tính toán được số người mắc phải bệnh ung thư do không vận động, các nhà khoa học của Hiệp Hội Ung Thư Hoa Kỳ đã lấy số liệu một cách ngẫu nhiên trong kho dữ liệu ung thư Mỹ từ năm 2013 đến 2016 ở các đối tượng trên 20 tuổi. Họ đã so sánh tổng số người mắc bệnh ung thư với số người mắc phải 7 loại bệnh ung thư (dạ dày, thận, thực quản, ruột kết, bang quang, tuyến vú và nội mạc tử cung).

Sau đó, căn cứ vào hơn 50.000 phiếu trả lời điều tra để đưa ra thời gian và tần suất tập thể dục và hoạt động của mỗi người, các nhà nghiên cứu của Hiệp hội đã đưa ra kiến nghị: khuyến khích mỗi người nên tập thể dục vừa phải với thời gian tập khoảng 300 phút, như đi bộ nhanh, … nhằm hạn chế tối đa tỷ lệ mắc bệnh ung thư.

Sau cùng, các nhà nghiên cứu đã điều chỉnh số liệu thống kê theo cân nặng và các yếu tố khác, sau đó kết hợp với những số liệu khác liên quan đến nguy cơ mắc bệnh ung thư, đưa toàn bộ những dữ liệu này vào một công thức tính, cho ra kết quả PAF về mối liên quan giữa ung thư và thiếu hụt vận động. Kết quả chứng minh rằng con số 46.365 chiếm tỷ lệ khoảng 3% tổng số ca ung thư mỗi năm (không bao gồm ung thư da không hắc tố: Non-melanoma skin cancer, NMSC). Từ các số liệu thống kê trên cho thấy, ung thư dạ dày có mối liên hệ mật thiết với việc thiếu vận động, mỗi năm có khoảng 17% ca ung thư thuộc thể loại này, ngoài ra ung thư bàng quang chiếm tỷ lệ 4%. Tuy nhiên, tin vui là những vấn đề này có thể kiểm soát được.

Lãnh đạo nghiên cứu của Hiệp Hội Ung Thư Hoa Kỳ, bà Adair K.Minihan cho biết việc tập thể dụng có tác dụng ngăn ngừa nhiều căn bệnh ung thư. Theo bà, nếu như chúng ta đi bộ khoảng 1 giờ đồng hồ trong thời gian làm việc, thì theo lý thuyết con số 46.365 có lẽ sẽ biến mất. Song, ung thư là một căn bệnh vô cùng phức tạp, nguyên nhân không đơn nhất, cho nên việc không vận động cũng chỉ là một nguyên nhân nho nhỏ mà thôi. Ngoài ra, nguy cơ mắc bệnh cũng không bao giờ giảm đến con số không, Minihan bày tỏ, nhiều người năng vận động vẫn có khả năng mắc phải hội chứng ung thư.

Đồng thời, bà Minihan cũng nhấn mạnh rằng nghiên cứu lần này không hề có mục đích xỉ nhục những người không vận động, mà muốn nhắn nhủ với chúng ta rằng việc thiếu vận động sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Bà cũng bày tỏ việc tập thể dục sẽ có rất nhiều trở ngại, tuy nhiên nguy cơ dẫn đến ung thư có lẽ sẽ có nhiều nguyên nhân hơn. Và kết quả nghiên cứu cũng đã xác nhận rằng nếu như chúng ta có thể duy trì việc rèn luyện thể chất ở cường độ vừa phải khoảng 45 phút mỗi ngày thì sẽ có khả năng đẩy lùi nguy cơ mắc phải bệnh ung thư.

Hãy bắt đầu lên kế hoạch tập luyện mỗi ngày để tránh xa con vi rút ung thư đi nào các mem ơi, còn chần chờ gì nữa?!!!

(Ảnh: 123RF)

Nguồn tham khảo: The New York Times, InsideHook